Chudneme do plaviek

Akcia končí 30. 6. 2026

Začať cestu k zdravšiemu životnému štýlu a lepšej postave môže byť niekedy skutočnou výzvou, najmä keď sa blíži leto a myslíme na to, ako budeme vyzerať v plavkách.

Pripravili sme pre vás 5 konkrétnych odporúčaní, ako dosiahnuť svoje ciele spôsobom, ktorý nezaťažuje vašu každodennú rutinu viac, než je nutné.

1. Začleňovanie malých cvičebných blokov počas dňa: Aj krátke päťminútové cvičebné intervaly, ako sú strečing, drepy alebo chôdza na mieste, môžu zvýšiť vašu celkovú fyzickú aktivitu.

2. Používanie aplikácií na sledovanie jedla a krokov: Využitie technológií vám môže pomôcť zostať na správnej ceste. Existuje mnoho aplikácií, ktoré sú dostupné zadarmo a pomáhajú monitorovať váš príjem jedla a aktivitu.

3. Hydratácia a jej sledovanie: Skúste si zapisovať, koľko vody vypijete počas dňa, aby bolo jednoduchšie sledovať váš príjem a zaistiť, či pijete dostatok vody.

4. Integrácia mindfulness a vedomého jedla: Vedomé jedlo zahŕňa zameranie sa na to, čo a ako jete, a učenie sa vnímať signály hladu a sýtosti od svojho tela.

5. Stanovenie malých, merateľných cieľov: Namiesto všeobecného cieľa „schudnúť“ si stanovte konkrétne a krátkodobé ciele, ako je napríklad chodiť každý deň 10 000 krokov alebo jesť 5 porcií zeleniny denne.

Pre vaše chudnutie

Aby sa vám chudnutie darilo ešte lepšie, vybrali sme pre vás akciové ponuky partnerských e-shopov. Nájdete tu všetko potrebné – od športového oblečenia po zdravé potraviny. Pri nákupe navyše môžete využiť cashback, vďaka ktorému vám bude vrátená časť vynaložených finančných prostriedkov. Týmto spôsobom nielen ušetríte, ale zároveň získate ďalšiu motiváciu na udržanie zdravého životného štýlu.

Odmena za dosiahnuté ciele

Po dosiahnutí vášho cieľa si zaslúžite odmenu. Zhromaždili sme pre vás akciové ponuky na plavky a plážové vybavenie, ktoré podčiarknu vašu novú postavu a umožnia vám užívať si zaslúžené chvíle odpočinku.